top of page

Овуляция

Actualizado: 2 nov 2021


Наступает ли овуляция или нет, важно знатькаждой женщине. Овуляция является синонимом здоровья, поскольку означает, что мы достаточно здоровы, чтобы дать жизнь миру.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Польза от регулярной овуляции не только физическая, но и эмоциональная. Помимо прочего, улучшает здоровье костей, предотвращает сердечные заболевания, улучшает настроение, уменьшает воспаление, повышает иммунитет, предотвращает рак груди. И именно поэтому так важно не отключать овуляцию противозачаточными средствами.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Итак, как мы узнаем, что у нас овуляция? Представим идеальную женщину с 28- дневным циклом и овуляция происходит на 14-й день, но где эти идеальные женщины. Но не забывайте, что менструация может и была, но овуляции не произошло, ановуляторный цикл или может она прошла раньше/позже.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Отличным показателем является цервикальная слизь / выделения, она увеличивается и ее консистенция становится более эластичной, обычно выглядит как сырой яичный белок. Еще один показатель - базальная температура, есть небольшое ее повышение (примерно на 0,5 градуса) за счет прогестерона, который выделяется при выходе яйцеклетки.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

На эмоциональном уровне во время овуляции мы, как правило, чувствуем себя более мотивированными, энергичными, и наше либидо возрастает. Некоторые женщины испытывают небольшую боль из-за овуляции. Часть женщин испытывает овуляторный синдром, который очень болезненный. Он длится минуты или несколько часов и располагается на одной стороне нижней части живота.


Техники которые позволяют облегчить овуляторный синдром

✔️массаж крестца, техника как в родах

✔️тепло на поясницу

✔️теплый душ

✔️позы: кошка-корова, эмбриона

✔️дыхательные техники

✔️успокаивающие отвары (ромашка, шалфей)

✔️в случае длительной и сильной боли применяют спазмолитики, обезболивающие, нестероидные противовоспалительные средства.



1 visualización0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Секреты успешного зачатия

Планирование беременности – это сложный и захватывающий процесс, который может стать настоящим приключением. Существует множество мифов и заблуждений о том, как лучше всего «поймать» овуляцию и максим

8 фактах о менструальном цикле

Менструальный цикл - важная часть жизни каждой женщины, но иногда он может вызывать вопросы и недоумения. Сколько должен длиться нормальный цикл? Какие факторы влияют на его продолжительность и регуля

Comments


Desde anatomía de la vulva a la ciencia de felicidad

intimamente_logo.jpg
Inna holding a body part.jpg

Inna
Kolesnichenko Anbushinova

  • Instagram
  • Grey LinkedIn Icon

Obstetra-ginecóloga-sexóloga

Al solicitar la ayuda de un sexólogo, estás dando un paso importante hacia la resolución de problemas que a menudo no pueden discutirse con nadie más. 

Además de las diversas patologías que pueden afectar a la calidad de la vida sexual, se requiere una atención especial para el periodo pre y postnatal de las madres y el restablecimiento de su salud sexual física y psicológica. 

Formada en tres disciplinas y con muchos años de práctica en clínicas públicas y privadas, puedo ayudarte como sexóloga, como ginecóloga y como especialista en partos.

doctor_visit.png

Lo superamos juntos

Nos resulta difícil hablar de nuestros problemas más íntimos. La oficina de IntimaMente es el espacio seguro y cómodo para hablar de cómo mejorar la experiencia sexual, las relaciones y resolver los problemas de salud sexual y ginecológica.

bottom of page