top of page

Овуляция

Actualizado: 2 nov 2021


Наступает ли овуляция или нет, важно знатькаждой женщине. Овуляция является синонимом здоровья, поскольку означает, что мы достаточно здоровы, чтобы дать жизнь миру.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Польза от регулярной овуляции не только физическая, но и эмоциональная. Помимо прочего, улучшает здоровье костей, предотвращает сердечные заболевания, улучшает настроение, уменьшает воспаление, повышает иммунитет, предотвращает рак груди. И именно поэтому так важно не отключать овуляцию противозачаточными средствами.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Итак, как мы узнаем, что у нас овуляция? Представим идеальную женщину с 28- дневным циклом и овуляция происходит на 14-й день, но где эти идеальные женщины. Но не забывайте, что менструация может и была, но овуляции не произошло, ановуляторный цикл или может она прошла раньше/позже.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Отличным показателем является цервикальная слизь / выделения, она увеличивается и ее консистенция становится более эластичной, обычно выглядит как сырой яичный белок. Еще один показатель - базальная температура, есть небольшое ее повышение (примерно на 0,5 градуса) за счет прогестерона, который выделяется при выходе яйцеклетки.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

На эмоциональном уровне во время овуляции мы, как правило, чувствуем себя более мотивированными, энергичными, и наше либидо возрастает. Некоторые женщины испытывают небольшую боль из-за овуляции. Часть женщин испытывает овуляторный синдром, который очень болезненный. Он длится минуты или несколько часов и располагается на одной стороне нижней части живота.


Техники которые позволяют облегчить овуляторный синдром

✔️массаж крестца, техника как в родах

✔️тепло на поясницу

✔️теплый душ

✔️позы: кошка-корова, эмбриона

✔️дыхательные техники

✔️успокаивающие отвары (ромашка, шалфей)

✔️в случае длительной и сильной боли применяют спазмолитики, обезболивающие, нестероидные противовоспалительные средства.



0 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Есть люди с тремя сосками. И это нормально, и доказательством этого является то, что есть много знаменитостей с более чем двумя сосками: Тильда Суинтон, Лилли Аллен, Марк Уолберг и др. Называется-это

Идеально при планировании беременности заниматься сексом 2-3 раза в неделю, особенно во вторую неделю менструального цикла. Надо “ловить” овуляцию- нет, не нужно, делать УЗИ, делать тесты на овуляцию

1️⃣Первый день менструального цикла - это день начала менструации. 2️⃣Нормальный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, считая с первого дня менструации до следующей менструации. 3️⃣Разница в про

bottom of page